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martes, 11 de abril de 2017

POWERADE RACE LEON BTT 2017



domingo 2 abril 2017

Mi segunda participación y segundo año consecutivo que me presento a esa carrera de mountain bike que se celebra en mi segunda casa, León ciudad.

Con esta prueba (tras la primera tanda de carreras Master), comienzo una serie de ellas, cada 15 dias, para ir preparándome y cogiendo tono.
Irán cayendo, La Cantabrona (Miengo-Cantabria), Rompepiernas (Sos del Rey Católico-Zaragoza),
Soplao btt (Cabezón de la Sal/Cantabria), Soplao (Cabezón de la Sal/ Cantabria),
para terminar los dos platos fuertes de esta mitad de año,
17junio Quebrantahuesos (Sabiñanigo/Huesca) y 2julio La Marmotte (Bourg d'oisans- Francia)

Asi que vamos a ver como empiezan las piernas a comportarse en esta primera cita

Mismo recorrido que el año pasado que participé. 1300m desnivel y 79kms. con 7 subidas reseñables.

Las previsiones meteorológicas era un punto que tuvo a mucha gente pendiente durante dias atrás, sobre todo a los que no están acostumbrados a las bajas  temperaturas que se adueñan de esta parte de León durante los meses de invierno.
El año pasado hubo bastantes bajas, antes y durante la carrera, por el frio, aguanieve y algo de viento, pero para este 2017
el clima iba a dar una buenísima tregua para la práctica del ciclismo y no iba a ser inconveniente alguno para no ser finisher, aunque viendo las clasificaciones finales, no se  dónde se quedaron el resto de inscritos 


Buen dia amanece en León, se avecina dia de primavera total, con el tipico refresquete de esas horas iniciales, que me hace dudar en un primer momento con la ropa, pero que despues acierto 95%
(el chaleco fino me duró los primeros kms, fue directo al bolsillo trasero)
En carretera se va mas rapido y lo hubiera aguantado
pero por el monte en seguida sobra todo

A las 9 de la mañana se tomaba la salida un total de 1016 participantes entre los dos formatos (ruta larga y corta)
Del club de Candás, Pielgo Team Leotron, nos presentamos 10 integrantes.


Mi pensamiento es bajar de 3horas 30minutos, el año anterior con 3horas 52minutos habia quedado en el puesto 122, asi que este año habríaque superarlo sí o sí. La cifras de vatios durante los entrenos decian que sí, aunque la preparación es completamente diferenteal año 2016, donde a estas alturas ya tenia un buen pico de forma al preparar adelantado el debut en master. Pero lo que decía,
la cosa en respuesta w/kg es que va de momento mejor este año, y saliendo, poco a poco, todo como debe.

Nos colocamos en parrilla de salida, pues 15 minutillos antes de la hora creo, 5 pielgos en el cajón de ciclistas federados,y los otros 5 integrantes más atras, en el cajón de no federados.
No estamos en un buen sitio (qué raro!!!!!. pero malo del todo no). A las 9:05 tomamos la salida y si no recuerdo mal tardamos 1 minutoy poco en pasar por el arco km0
Aceleramos todo lo que podemos, y tras el primer calentón, nos situamos en zona delantera de pelotón por la la recta de la carretera asfaltada a Carbajal


Esos primeros 6kms que se rueda rápido y donde por mala colocación en la salida,como dije antes, se vuelve a gastar energía más de lo que se debería. Parece una tonteria, pero es asi.

Comienza el primer repecho (subida 1) y me encuentro con buenas sensaciones (a estas alturas como pa no jajajaja). En la cima (km8.5 ) ya le voy ganando tiempo al crono del 2016
igual que en la subida 2, donde seguimos a todo trapo.  Bajamos por Cabanillas(km19, en 47minutos)


 hasta comenzar la subida a Valsemana donde por un despiste me dejo ir en parte trasera de grupo
grande (creo que es el grupo posterior al de los grandes gallos) y pierdo contacto con la parte delantera al comienzo de la subida asfaltada
Mierda!!! primer error joder. Me confio, pienso que los cogeré mientras ascendemos
Aunque mantengo la calma los veo a 100metros pero no acabo de pillarlos y no me quiero tampoco matar. Llevo a rueda a varios
pero noto que no van a mejorar mi ritmo si les pido ayuda. Así que sigo a mis sensaciones, al poco se quedan.

Y yo me encuentro en terreno de nadie, ahora con un náufrago del grupo delantero que me ayuda en la parte final tras pasar ya el pueblo.
Nos animamos entre los dos pero vemos que bufff, no acabamos de recortar y estamos gastando demasiados cartuchos.

Se pasó asi el primer avituallamiento, Camposagrado  (km27, control de chip, puesto 61, 1hora y 13minutos) donde sigo recortando tiempo al crono del año pasado (sobre 10min)

Nos damos relevos en esta parte medio llana, parece que llega una bajada y nos acercamos al grupo. Qué pena que no haya alguna bajada más
porque al estirarse el grupo que nos precede podria hacer que empalmasemos.


Pero nada, comienza la subida 4( de las 7 que hay), km33.5 ,y 1hy25min,  la zona de la cantera,  y mi ritmo sigue siendo cojonudo, por lo que mi compiya me dice adios al poco de empezar
voy cogiendo a más naufragos del grupo al que aspiro y sueño llegar. Me cantan que el grupo lo tengo a 1min como mucho.
A partir de aquí , cambiamos rumbo, de ir dirección norte, damos vuelta  ya vamos dirección sur para el resto de la ruta.

Naaaaaaaaaaaaaaaa,,,,,no acabo de tenerlos a tiro visual y eso me desmotiva. Era un grupo amplio y por lógica no tira sólo uno, asi que tarabiquetevi.

Primer bajón mental (me estoy acordando de la puta dejadez de antes de Valsemana)
Aunque mis piernas siguen genial, hago el descenso cogiendo a algunos integrantes que se van cayendo del grupo, pero sigo sin tener rastro visual de él.

En el descenso (km36)a Tapia de la Ribera, noto algo raro en rueda trasera....deshinchadaaaaa...siento todas las piedras en la llanta, y la rueda me hace mil extraños
Bajo despacio, con miedo a destalonar, no tengo ni idea si es mejor parar y mirar el pinchazo o seguir como pueda, porque no ha perdido todo todo el aire, pero me lastra.


Comienza subida 5, en el km38 y 1hora44min y tengo que parar, imposible seguir asi, voy arrastrando la rueda.


Le meto aire...pero no acaba de aguantar. Pienso: tiro asi hasta el próximo punto que es el  avituallamiento en Rioseco de Tapia para que me hinchen la ruedao ya poner una camara
(bajonazo mental 2). Y eso que subo con rueda deshinchada y adelanto a alguno pero en la bajada...me pasan.

Llego a Rioseco de Tapia (km47. con 2h 3min), paro, hinchannnn, y salgo como un obús de boxes jajajjaja.para afrontar la penúltima subida del dia, la numero 6.
Con 25 puestos perdidos por el percance (según la lista control de chip) km48, puesto 86 ahora.
aunque sigo estando en tiempo de mejoria con 2016, pero quiero massss.

Y sigo sintiéndome bien,y ahora parece que con mas rabia.
Veo a Jose Luis , que me saca unas fotukas (gracias). y arreándoooo que es gerundio


La subida 7, a diferencia del año pasado, la hago "cómodo" y ya pensando que queda muy poco ya,
hay que  darlo todo e intentar hacer piña con más
participantes para afrontar toda la parte de llano por arriba, antes de caer a Lorenzana.


ya vamos por el km53 y 2h34min (mejor que el 2016 porque ya queda menos de una hora para meta)
Nos juntamos 4, desde el primer momento intento animarles para que vayamos juntos y dándonos relevos pero sólo uno de ellos puede darme alguno, el resto van tocados, aflojo un poco para ver si recuperan. Aguantan a duras penas al principio, de vez en cuando miro
para atras y veo que hay que apretar porque el ritmo decrece.
Me veo bien, con moral, como para tirar yo solo ya. Me aguanta el que me daba algún relevo antes, pero lo está pasando mal aún yendo llaneando

Llega un momento que tengo que soltar, tiro todo lo que puedo,
porque me veo con fuerza y hay que pensar en buscar a más gente por delante.
Cosa que consigo antes de la bajada a Lorenzana. Genial, ya está todo hecho una vez que llegamos al pueblo (km68 y 3h5min)
 No habrá ya mejora de puestos seguramente.
Nos juntamos 6 o 7 y con ellos llego a León.
Pago un poco el esfuerzo en el último km, tras una estrechez del recorrido y pillarme el último, pero son pocos segundos los que me sacan en meta, y sin que nadie me pille por detrás


Tiempo oficial 3h27min17seg  (3h52 en 2016)
tiempo real mio 3h26min08 seg 
tiempo en movimiento 3h21min50seg  (3h49min 2016)
puesto 76 de 638 que llegaron a acabar la larga (puesto 122 en el 2016)
puesto 21 de 233 en mi categoria master 40
velocidad media 20.57 
velocidad media en movimiento 23.5
desnivel 1362m
cadencia media 78
podeis verlo en mi strava: enlace https://www.strava.com/activities/925073784

Resumen: contento por mi estado fisico a estas alturas, van las cosas bien, todavia queda, estamos empezando.
Una pena el pinchazo y el despiste antes de empezar la subida 3 de Valsemana, tenía por condiciones el top 50 ahi cerquita yo creo.
Hay que mejorar en varios puntos

Próximo destino: La Cantabrona de carretera (Cuchía, Miengo-Cantabria) a mejorar los 6h27, puesto 84

Volveremos para el 2018 seguramente a participar en esta powerade race leon. Buena organización, recorrido largo accesible para todo el publico.
Muchas duchas para los participantes en el Centro Supera de León y pinchoteo final para "cargar" pilas al sol primaveral que ya atizaba.