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jueves, 7 de abril de 2016

Vuelta Master Valles Mineros 2016


 www.jandrocandas.com

Toca fin de semana con dos etapas en linea y una crono cortita, mas bien un prólogo
Dia 2 y 3 de abril, en la tierra, Asturias.
Será mi cuarta participación en carrera master de este año
(un dia de santander, y dos en benavente)
Este comienzo de temporada lo he preparado para asistir a estas pruebas y despues ya empezar a preparar
las citas de marchas cicloturistas. Con èstas que realizo ya me doy por satisfecho para quitarme mi propio
cartel de novato.

Recojo el dorsal y chip el viernes por la tarde, donde coincido con Xavi y Dean,
del club ciclista de la fuente (Galicia) y recorremos  con el coche el trazado de la crono del sábado. Rompepiernas, sobretodo la primera parte donde hay varios repechos y uno de 500m con una buena pendiente para quitar plato

Sábado
Etapa 1 Sector 2
Me toca salir a las 10:40, por suerte no madrugo demasiado, aunque sobre las 9 ya estoy en Las Caldas, de donde parte el recorrido, tanto de la crono como de la etapa en linea de por la tarde. A esa hora ya encuentro a Aaron preparándose para salir, ya que parte el primero a las 9.30

Y saludo al fierecilla de Paco Sedano, de León, que anda por alli tambien (le falta su escudero Javi, ¿donde te has metido chaval?)
Me reuno con mi amigo Mario y los demás del c.c. de La fuente que me invitan a compartir con ellos los minutos de calentamiento. 

Pues nada, a los rodillos, charlar y ver como salen los demás participantes mientras pasan  los minutos de la mejor manera posible en el potro.

Con retraso de 10 minutos desde el comienzo de la prueba, me toca partir a las 10:50, los 8 kilometros
donde los 3.5 iniciales son un auténtico tobogán, y la segunda parte , aunque en el perfil se ve parecida, es algo más sencilla.


No salgo con buenas piernas en los primeros repechos pero en el más duro, que corona en el pueblo de El Puerto me noto mejor y desde ahi a meta toca darlo todo.

No acabo en mala posicion en la crono
a pesar de los +2:03 que pierdo con el ganador, el 7º ya quedó a 1min del primero (vale más no fijarse en eso jjajajjaja)

de 84 participantes mi puesto es el 44
y en mi categoria M40 el 23 de 38.
con un tiempo de 13min 59seg a 33.5kms/h de media
328 watios normalizados , 7.8kms y desnivel 183


 SECTOR2

A 1 de la tarde, nos vamos al buffet que nos tiene preparado la organización, en el propio Hotel de Las Caldas. Un poco de pasta, puré de patata, pollo etc...para coger energia para por la tarde.
en el control de firmas



con Mario






A las 16.30 parte el segundo sector del dia. Hace un calor ya de veranito, un poco bochorno para estas fechas.
Tengo visita familiar, me acompañarán estos dos dias, mis padres, mi hermana y mi cuñado

La carrera no sale muy rápida, y todo el tramo hasta Soto deRribera, que habiamos hecho por la mañana, se pasa sin problemas y sin achuchones. Era una de las cosas que más temiamos, ya que si la cosa se ponia tensa desde el principi, ibamos a tener que exprimirnos en frio y eso cuesta.

Una vez que cogemos la nacional a Mieres se lleva con mas tranquilidad, el único problema es  la poca o nula visibilidad en los túneles ya que al ir tan pegados en el pelotón hay que tener cuidado
Ya se formaron algunas escapadas, en este terreno, a veces vas metido en el pelotón y ni te enteras si hay algunos por delante.

Nos aproximamos a Mieres km22.
En una de estas, se ve una escapada de varios corredores y un duo entre ellos y el peloton, y aprovechando que me voy por el lado izquierdo del grupo, me situo en cabeza detrás de alguna rueda.
Y sin pensármelo dos veces, quise vivir esa sensación de intentar escaparme del grupo (para algunos será una chorrada pero para mi es la primera vez y mola) Como decía habia dos corredores entre medias y los teniamos a 200metros, pues me dije, si salgo y enlazo con ellos...nunca se sabe.
Así que con un par de huev...me lanzo, pero ya en seguida se me pegan varios de los equipos que tienen escapados por delante y al poco tiempo ya unen al peloton. Mis segundos de gloria han acabado jajajaja
Me dejo caer de nuevo ya que ninguno de ellos iba a colaborar conmigo, como es lógico, y me meto en el pelotón otra vez .Otro día será jijiijijji

Lo que tenia claro es que si pasábamos la primera parte en el pelotón ( de Las Caldas hasta Soto Ribera) lo más probable es que puediese seguir ritmo hasta la base de la única subida de la tarde, donde se corona a 15kms de meta. Como podeis ver el perfil:


Y así fue, pasamos Mieres (por el lado derecho del rio), Figaredo, Caborana,
y  por la zona urbana de Moreda (donde creo que habia una meta volante), circunvalamos Moreda por Lacasanueva donde nos aproximamos a un pequeño repecho en el pueblo... donde hay embudo pero como lo conocia pues estuve bien adelante del pelotón y me mantengo en de mitad hacia adelante, pero pasando un sustillo porque el de adelante se cruce en esa estrechez y me toca con su cierre
rápido trasero en mi llanta delatera (nos libramos de enganchón)

 La medio bajada y zona de ese pueblo es algo peligrosa y voy bien situado, ya hay algo de corte cuando cogemos la carretera ancha de  la circunvalacion de nuevo
El ritmo no sigue vivo y la gente vuelve a enlazar.

A partir de ahi vuelve a incrementarse la velocidad ya que el terreno es favorable hasta la base de La Seana, el escollo del dia. . Deshacemos el recorrido hasta Figaredo y en Santullano ya la cosa se pone tensa para estar en cabeza antes de afrontar esa curva cerradisima a derechas donde comienza la subida. km45
Una subida de casi 4 kilómetros donde los dos primeros tienen unas bonitas rampas y el primer kilómetro muy recto,
(parece el marie blanque)
alto la seana
Esta vez no me libro de un afilador y por suerte echo pie a tierra nada mas empezar la subida. Me corta el ritmo y suelto un cagamento. Me recompongo y sigo, con unas palabras de ánimo de Mario que coincide que estaba detras de mi.Se hace dura la subida, partiendo de que parecemos caballos desbocados en la primeras rampas y te calientas demasiado.
Yo llevaba un 11-23 con 34 de plato, y nunca habia subido en bici a este lugar. Se me quedó algo corto y fui atrancado bastante rato.
Un 25 si que lo hubiese utilizado.

Corono y bajada muy peligrosilla.

Ya vamos todos desperdigados, el peloton roto y miles de grupetas en la bajada, ya sólo queda remar y relevos desde el km53 hasta Moreda donde  está situada la meta tras 65 kilometros
Otra carrera acabada, vamos aprendiendo y sumando

Puesto 54 de 80 que acabamos.
con parte del c.c. de la fuente en la meta de Moreda
En M40 puesto 22 de 34
Tiempo: 1h52min17seg a +5:00
desnivel 852m
distancia 65.4 kms a 35km/h de media y una Potencia normalizada de 248w




DOMINGO
etapa 2 y última
Salimos del Pozo Sotón, entre Sotrondio y El Entrego
a las 10.30 de la mañana
Me presento a las 9.30, un poco de rasca a esas horas y con previsión de que pueden caer cuatro gotas. Esperemos que no se adelante el tiempo y ese agua que dan para la hora de comer no nos caiga durante la carrera porque el trazado de hoy es bastante ratonero, curvas, sube y bajas, estrechezes, etc
Control de firmas y a calentar un poco más dando unas vueltas por la zona.

La salida se hace ya con un ritmo fuerte, parece que tenian prisa por llegar a meta, jajaja. En carrera, le digo a Aaron:
los que tiran creo que son del Barca y estan rabiados(el dia antes como ya sabeis habia ganado el Madrid en el Camp Nou)

La primera hora se hace a una media de 40km/h donde subimos por dos veces el Alto Villar y el Alto San Martin, haciendo circuito por toda la zona de Sotrondio, Barredos, Laviana, Blimea etc

pasando por pola de laviana

Aguantamos en el pelotón principal, quitando un calentón cojonudo, no recuerdo donde era pero, hicimos unos buenos minutos con vatios altos para llegar a contactar. Latigazos anteriores que habia pasado bien, pero en ése, estaba un poco más atrás y se habia cortado una decena de corredores más adelante

 Pasamos por Rioseco por primera vez (km42) donde se calentó el tema otra vez ya que ibamos a pasar una zona estrecha donde comienza el Alto de Soto de Agues.


Mas peleas por coger cabeza de grupo. Una subida inédita para mi. Estrecha y dos kms duros,
y una bajada tambien peligrosilla. Esta vez puse un 11-28 para afrontar esas rampas y las de la subida final. En una curva de la bajada encontramos a uno del Norinver (Galicia) tirado en el suelo , rota la tibia según me enteré luego.
Llega roto el pelotón a Rioseco otra vez, pero éramos una grupeta maja y llegamos a contactar con el principal.
Van escapados unos 10 creo, que son los que llegaron a la base del Alto Campiellos (donde terminaba la etapa)
Asi que ya nada, a sobrevivir en el peloton principal donde se bajó algo el ritmo, un par de discusiones, entre los capos...
y solo queda 1.5kms de "sufrimiento". Como se que ya llego en tiempo, me relajo un poco en la subida y no doy los watios que poria haber dado.



utimas rampas del Alto Campiellos
Al final traspaso la linea de chip en la posicion 45, de 65 que llegamos dentro del control. En mi categoria M40 el 17 de 25
 con un tiempo de 1h50min33seg a 37.5 de media para los 70.6kms de distancia
Desnivel 798m y una potencia normalizada de 238w
a +3`33 del ganador


Me esperan arriba la "hinchada"que estuvieron sacando  fotos y videos. Gracias por ello. Estos dias si tengo tiempo haré un video con todos los clips de videos que grabaron.
Faltaba mi mujer que este año no ha podido ir a verme debutar en ninguna carrera master y le eché mucho de menos
con Paco Sedano

En la plaza del pueblo, nos reunimos todos los participantes, comentamos las jugadas, nos sacamos unas fotos, charlamos...
estos dias he podido saludar y conversar con Guillermo Prieto, ciclista con un blog que no os podeis perder http://guillermociclistaadaptado.blogspot.com.es/
 
Al final entre abandonos y fueras de control , acabamos la vuelta 63 corredores.
Mi puesto fue el 46 en la general total,  y el 19 en M40 de 25,  a 10min11seg del ganador



Bueno, tras la experiencia de estas carreras master y estos meses de preparacion de este tipo de entrrenos, que por primera vez realizo, ahora toca volver a vestir otro traje, el traje de las cicloturistas y las horas más largas encima de la bici, ese que tanto me gusta y que de momento no lo cambio por otro. No quiere decir que vaya a alguna master más pero no son mi prioridad para estos meses ya.
Esas horas dando pedales subiendo puertos, llega el calor, llegan las kilometradas, perderte en parajes de alta montaña y sentirse mas libre aún

Espero no haber penalizado mucho con esta experiencia. O quien sabe si me ha dado un plus. Lo sabremos para  Junio, el dia del Soplao de carretera y para  el dia de la QH, el dia D
Antes, La Powerade race Leon btt, La Cantabrona, Peña Cabarga, Soplao btt y Soplao carretera.

Ya quedan menos de 200 visitas al blog para llegar a las 100.000  y eso tambien lo quiero agradecer.
para rematar el fin de semana: Cordero a la estaca en el merenderu de Anzo







un saludo
www.jandrocandas.com





4 comentarios:

  1. Vaya crónica.....pra mi ha sido una pena no haber podido ir a verte....pero a partir d ahora ya puedo acompañarte en el arcén de las carreteras........un beso

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    1. hay muchas mas carreras para estar ahi. besos

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  2. Muy buena crónica Jandro. A seguir así, cogiendo experiencia y un año de estos a dar la sorpresa.

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    1. gracias pedro. Poco a poco , haciendo camino

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