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miércoles, 30 de abril de 2014

Abril, 1769 kms

Se ha acabado Abril, comienza Mayo, un mes donde hay que empezar a apretar un poco más las clavijas. Llega el buen tiempo, los días largos de luz, esos puertos, esas tiradillas largas, las marchas, infinidad de ellas, en definitiva a seguir disfrutando de la bici, no digo más que lo anterior pero si que muy diferente.

Termino Abril batiendo el record personal de kilómetros (Mayo del 2012, total 1704 kilómetros). Este mes  he realizado un total de 1769 kilómetros (163kms de rodillo), con 67 horas encima de la bici.

Empiezo el mes de Mayo con muchas ganas, de desgastar más las bielas, y de hacerme más fotos en la cima de los puertos. Comienzan las marchas, la primera, nos vamos a Solares (Cantabria)  http://www.lapeñacabarga.com/  .  Con una participación entorno a 1000 ciclistas.


Gare, enseñame algo más de aquella zona el día antes, eh?

Un saludo






viernes, 25 de abril de 2014

Ganador del sorteo Chaleco/Maillot es para...


 Gracias a Pablo de DEPORTES ML BLACK CANDÁS
















El ganador del sorteo del chaleco maillot Joma, donado por Deportes ML Black de Candás, es para...











JUAN POLA. Ponte en contacto por email (micuartooscuro@hotmail.com) o por el facebook www.facebook.com/micuartooscuro


jueves, 24 de abril de 2014

ARALLA por Geras y sorteo de maillotchaleco

Esta vez, sí, hasta arriba, hasta el cartel.
Hace pocas semanas estuve en esta subida pero no fue para subirla entera, simplemente la utilizé para hacer unas series. Esta vez, sí, hasta arriba, hasta el cartel. Siempre me tocó bajar por este lado de Geras, nunca había hecho la ascensión completa.

Día corto de kilometraje pero con buen desnivel. La foto me la hice cuando acabé la tercera serie, con 2 horas pedaleando, 40 kilómetros y 1300 metros de desnivel.  

Día fresquillo y aire en la última parte del puerto, no sobraron los guantes largos y el chalecochubasquero para las bajadas. Daba algo de lluvia pero tuve suerte y sólo se veian unos cuantos nubarrones que no descargaron.




Estos dias sortearé el chaleco maillot, que ya va siendo hora. Estáis a tiempo si queréis participar. Simplemente escribiendo  tu nombre y la palabra "sorteo" en comentarios abajo de este blog o por el facebook www.facebook.com/micuartooscuro en este enlace.

Que ahora pal veranito, viene muy bien...




 Ya sabéis que es donado por Deportes ML Black de Candás

miércoles, 23 de abril de 2014

4 subidinas



Hace dos años hice, mas o menos, esta ruta circular pero al revés pero sin dos subidas añadidas
Hoy cayeron 4 subidas (Cotobello*, La Colladona, La Faya los Lobos y Santo Emiliano)
Día de los guapos, guapos. Sol, subidas, descensos...a gozar.

El planin que llevaba, y que además cumplí, era hacer las ascensiones a ritmo suave, hacer fondo aeróbico tanto llaneando como subiendo.
Salí de Pola Lena, hasta Moreda, donde a los pocos kilómetros empieza Cotobello. A parte de no forzar en las subidas, sólo queria hacerlas con un tiempo sobre 20 minutos, por lo que aqui en Cotobello, solo hice los primeros kilómetros y volví a bajar.

Tomé ahora dirección Cabañaquinta, con un terreno que va picando continuamente. Se nota el poco tráfico ya que con la carretera nueva ha bajado considerablemente el tránsito.
Una vez en Cabañaquinta nos desviamos a izquierdas, As-252, a Pola de Laviana, empezando la primera rampa de La Colladona (bonita subida). En su dia la habia bajado pero ésta era la primera vez que la ascendia por esta vertiente

Me pasé de tiempo, pero después de planificar para hacer ruta circular, no habia más remedio que chuparme el añadido del último kilómetro y medio más o menos, superando ya  los 20 minutos.


En el alto, tanto por el lado que da a Laviana como el que da a Cabañaquinta, hay unas vistas tremendas
 
Foto del cartel (otro para el saco), y al descenso, con dos horas de ruta en las piernas ya.
Pésimo asfaltado, no se pudo disfrutar nada de la bajada. Despacio y evitando todos los baches, fujeros y demás complicaciones.

En una de estas...se me saltó el bidón del porta y a caminar cuesta arriba unos metros, a buscarlo a la cuneta.


Después de Tolivia, mejorando por completo la carretera, nos acercamos a Pola Laviana, cruzandola por el centro hasta llegar a Barredos, donde nos desviamos a la derecha para tomar la AS 251.
A los 500 metros empiezan las rampas de La Faya Los Lobos (5 kilómetros)
Subida algo irregular en porcentaje de pendiente. Enlazando curvas con pequeños tramos más llevaderos. Eso sí, me gustó mucho como serpentea la carretera. Parece que se lleva mejor la subida



Ah, decir que no la conocía, era la primera vez que pedaleaba por este asfalto, asi que.....otra pal saco.


Foto, como siempre, y  con casi 3 horas (contando paradas para fotos, regar el prao y demás...jijiji) para Barredos otra vez.
Bajada técnica y entretenida.




Ahora buscamos Langreo ya a 12 kilómetros, por al AS-17, el peor tramo de la ruta. Debería de haber tomado otra carretera que pasa directamente por Sotrondio, El Entrego, Blimea...., porque por la que fui tenía bastante tráfico, a pesar de ser de arcén ancho. Pero normalmente, arcén ancho, arcén lleno de grijo.

Vamos, ya sólo queda la última subida, la tercera nueva para mi hoy, la tercera para el saco.
Esta vertiente de Santo Emiliano la había bajado alguna vez, así que hoy se saldrá de las pendientes.
Desde Langreo, AS-111 a Mieres. otros 5 kilómetros cuesta arriba.


Corono en el km83 de salida. Ya va quedando poco para llegar a destino





Bajada a Mieres, y giro a la izquierda carretera a Pola de Lena donde llegamos con 105 kilómetros y casi 4 horas y media de pedaleo en un desnivel de 1750 metros


En ruta: 2 bidones de agua, 1 bidón de Prolong Herbalife (carbo y prote), 1 gel SIS, 1 barrita gominola de Aptonia, 1 gel de frutas Mercadona y un plátano.



sábado, 19 de abril de 2014

La Camperona y 150kms


Al día siguiente de la primera procesión, se celebró la segunda. Si en la primera (martes) cayeron 135kilómetros, esta vez (miércoles) fueron 150 kilómetros en compañia de mis amigos cofrades, los 3 jinetes del apocalipsis (Dionisius, Mariolus y Eliasius)

Tuvo su punto álgido con la subida a la Camperona en Sabero (León), esa subida que van a hacer por primera vez en la próxima Vuelta a España.

Salimos desde Mansilla del Esla, pasadas las 9 de la mañana, dirección Cistierna, a un ritmo tranquilo, nos quedaban todavia muchas horas por delante y unos cuantos kilómetros sentados en el sillín.

                       





Con una media entorno a 26km/h llegamos a la zona de Cistierna km40, no entramos por el pueblo, y lo rodeamos por la izquierda, por el otro lado del rio Esla.




















A los 6 kilómetros tomamos el desvío a izquierdas hacia Sabero, donde ya empieza picando la carretera 2-3% (pa calentar motores) y una vez llegando a Olleros ya se considera que empieza de verdad  la Camperona


Después de perdernos un poco en el pueblo de Sotillos, comenzamos los casi 3 kilómetros infernales, con  desarrollo 34x28 (alguno con 36x28 como Mario) encima sin asfaltar, con la típica gravilla, me recuerda cuando ascendí de esa misma manera el Cuitu la primera vez..  Además, me lo recuerda bien, porque me pareció muy similar, con el mismo "descansin" para afrontar los últimos metros

podeis ver la pendiente% en la escala marrón, casi toda la parte central. entre el 15-20%
Aquí tuve que echar pie a tierra, me patinó la rueda y aproveché para sacar foto
Durísimo, ya que no se podía poner uno de pie, apretando el culo al sillín para no patinar, y con esos rampones, a 5km/h y con 35 de cadencia...

Con más fuerza interior que otra cosa, llego a las antenas,¡ por fin arribaaaaaa!. Vistas increibles desde lo alto.
Falta Dioni, que prefirió hacer varias series en las primeras rampas y no sufrir tanto.


y descenso despacín, despacín, despacín.

Una hora entre subir, la estancia arriba (fotos, video, ver paisaje...) y la bajada.
Nada, ¿qué nos queda por delante?. Pues 90 kilómetros y las piernas frias y duras...a calentar otra vez.
Mario Cancelara y Elias a tirar del cuarteto. Pasamos por Boñar, La Vecilla (donde repostamos) km80, La Robla, Alto del Rabizo, León y Mansilla del Esla. Buena media (30`8) de estas casi 3 horas y  90 kilómetros finales después de La Camperona.

Total 5h 45 min y 150kms. Buena mañana de cicloturismo con algo más de 1500m de desnivel.
Video de La Camperona y fotos: https://www.youtube.com/watch?v=XFXwLSB2emU&feature=youtu.be

Al dia siguiente (jueves), tercera procesión, más corta pero intensa, en solitario. Series de media ascensión, en Cotobello .
1550 metros de desnivel en apenas 46 kilómetros.
Un saludo a todos/as


martes, 15 de abril de 2014

Primera procesión 125kms

Primer dia de procesiones.

El Via Crucis de hoy, 125 kilómetros, era de fondo, con 4 horas y media de pedaleo.

Como un penitente me decidí a salir dirección Villaroañe, con un paso acompasado, que me duró toda la ruta.

Como salí solo, el Escapulario era para mi, asi que el distintivo de la Cofradia lo llevé yo (ya veremos mañana quién lo lleva, hay una buena preparada)

Con rachas de aire, fueron pasando los kilómetros, los minutos, los pueblos (Palanquinos, Valencia de Don Juan, Villamañán)


Con un dia estupendo de verano.

A mitad de ruta ya.

Otra señal, a la salida de Santa María del Páramo, dirección La Bañeza, pero me da la sensación que hay que hacerlas más grandes...¡porque hay alguno que maminaaaa!


Menuda Chicotá que me voy a pegar hoy, me digo. Quería hacer sólo 4 horas, pero al final, calculando lo que me quedaba, iban a ser 4 horas y media, a no ser que me pegase el aire a favor (y eso este año sería novedad...) El terreno que quedaba, a partir de La Bañeza, iba a ser picando para arriba, minimamente pero picando.





Rio Órbigo (fotos a 2 kilómetros de La Bañeza)



Al otro lado, un buen merendero La Barraca, con el rio que hace más guapo el sitio. Cuando me di cuenta ya estaba en marcha y tenia el movil en el bolsillo del maillot, asi que nos quedamos sin la foto de la zona.


En Requejo de la Vega (me acordé de Chus Gare) está este sitio, después de la parada para las fotos, levanto el Sudario y reemprendo el paso, me desvio a derechas dirección Hospital de Órbigo (a 15 kilómetros) donde llego con 3 horas y media y sobre el km95.

Tomo la N-120 que me conduce a León ya. 30 kilómetros y a guardar la carroza

 Mañana, a ver lo que me depara  la hermandad. Con el resto de cofrades. Creo que hay una salida para sacar los hígados... nos vamos dirección Cistierna, Sabero...subir la Camperona y tirada larga....Os cuento mañana





Un saludo

sábado, 5 de abril de 2014

A Geras a comer embutido? No. Aralla




3 horas y 1400 metros de desnivel para los 75 kilómetros.
www.altimetrias.net

Ya tenia ganas de probar el puerto de Aralla por la vertiente de Geras, lo habia bajado unas cuantas veces, pero por esta parte nunca me habia tocado subirlo

Tampoco puedo dar una opinión correcta del puerto ya que solamente hice series de 3 kilómetros (mitad de puerto) por lo que habria que dejarlo para otra ocasión. Lo único que puedo decir es que los primeros 500 metros, las pendientes rondan el 9-10%, con algún pico del 11%, para bajar la pendiente durante 100m y ya ponerse de seguida por el 6%. Un respiro de 40 metros en una zona sobre el km2 que baja al 1%, y de ahi hasta que acababa la serie, entre 5-6% de media.






La  subida comienza en el mismo pueblo, al lado de una fábrica embutidos y restaurantes donde saborearlos.Pues qué queréis que os cuente, que cada vez que empezaba la subida, me iba con un olor ambiental a chorizín, cecina...que vamos...en casa el maillot olía todavia....jijijijii





Foto desde el km2 de la subida, del pueblo de Geras.

Por mi parte, me he encontrado a gusto en las subidas, superando el umbral de pulso solamente en la última serie y disfrutando como siempre de estos parajes y sobretodo, de hacerlo encima de una bici.
 

La mayoria del entreno restante (1hora) el recorrido fue  por la zona de  Pola de Gordón  dirección Santa Lucía  y dirección Geras, donde he visto, de la que bajaba de las series en Aralla, una subida que marcaba a Paradilla, se veia la carretera en la misma pared, buena pinta. Habrá que investigar.

Al contrario de lo que pasó ayer con el tiempo, hoy, hizo un dia estupendo, no siempre sol pero una temperatura muy agradable tirando a calor. Daba algo de agua para la hora de comer que fue cuando acabé la salida y empezaba a cerrarse el cielo y a caer gotas de alguna nube mas oscura.

Pues nada amigos/as....un saludo fuerte para todos/as los que lo leeis 


viernes, 4 de abril de 2014

Lluvia (comenzando, siguiendo y terminando)


Hola a todos/as.
Hacia ya semanas que no escribia, entre unas cosas y otras, tampoco he tenido mucho tiempo. Tampoco es que fuesen nada reseñables las escapadas con la bici como para plasmarlo por aqui. Algo monotonas a estas alturas, aunque siempre se intenta cambiar un poco la zona, ver otros paisajes, conocer otras carreteras, subidas...

Una cosa que me está chocando bastante este año (o me parece a mi) es que el viento está presente en el 80% de las salidas que estoy haciendo, y es una cosa que no va nada conmigo, prefiero mojarme 4 horas seguidas a que haya algo de aire. Es insoportable, a veces dan ganas de coger el "taxi" y vuelta pa casa. Pero bueno, es lo que hay...vendrán dias mejores...

Pues saliendo un poco de la zona, hoy los kilómetros los desarrollamos en Mieres, y la subida a San Tirso, enlazando en la cima carretera a Trapa, que cae hasta Langreo.Unas cuantas series en esta guapa subidilla, que no tiene en ningún momento 2 dígitos en la pendiente, para  llevar el ritmo que uno desee. Tenia ganas de probarla, no la habia subido nunca, siempre caia para San Emiliano pero una vez catada, habrá que pasar más veces.

Lo malo del dia fue la lluvia, lo habia mirado y la verdad que apenas daban. Pues fue justo poner el garmin en play  y empezar a caer 4 gotas, 4 gotas que a los 5 minutos ya eran 8 intensas, y asi  hasta las 2 horas y 15 minutos que duró la sesión. Me tocó arreglar  un pinchazo en la tercera ascensión, sin lugar para atecharse.

Toda la ropa calada a la bolsa de plástico...y pa casa con 52 kilómetros.

Espero poder escribiros alguna cosa interesante estos dias

Un saludo