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lunes, 17 de febrero de 2014

Subida de intensidad (CELEBRANDO LAS 50.000 VISITAS AL BLOG)

Hola amigos/as

Ya es hora de ponerse manos a la obra.
Tocaba un poco de madera ya, unas series en llano y después 3 subidas a La Cabruñana desde Cornellana, pero todo ello al final con una media al 70% del pulso máximo, asi que no ha estado nada mal.



Salida desde Pravia, dirección Cornellana, y en esta zona es por donde fui haciendo series en llano, vuelta para aqui y vuelta para allá.
Después, con las piernas ya cargadillas, 3 ascensiones al alto de La Cabruñana (la tercera ya me iba tostando), para luego, caer hacia Grao, donde me esperaba la mujer.



Algo más de 90 kilómetros y 1.170 metros de desnivel, que van llenando el saco y el fondo para este año, con más de 800 kilómetros en esta primera quincena de Febrero.


 
Os dejo un pequeño video de la subida.
http://www.youtube.com/watch?v=bgMNpFHrFbs


 Ya estamos en unas horas en las 50.000 visitas. MUCHISIMAS GRACIASSSS

Un saludo a todos/as






4 comentarios:

  1. Buen trabajo .........Mary.

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    1. pues si, siempre està ahi, al pie del cañon, ayudando y poniendo todo de su parte

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  2. Dale duro que este año bajas de las 7 horas en la qh.

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    1. gracias, esa es la intencion ir poco a poco limando tiempo e ir superandose a uno mismo con esos retos personales, a ver si sale todo bien y si hay suerte que tambien se necesita. un saludo

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