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martes, 5 de noviembre de 2013

Pretemporada (semana 2)

Hola, por aquí otra vez

Sustituí una sesión de piscina por una salida corriendo. Algo aeróbico. La verdad que me gusta mas correr que nadar, sobre todo porque para superar mi estilo nadando no se necesita más que dos clases (doy pena y dolor). Por eso es preferible hacer otra cosa, de momento, hasta que mejore. Y eso que correr...tengo bien claro mi defecto principal.






Pues a correr por La Candamia, 9.22 kilómetros a ritmo tranquilo, haciendo los mil metros sobre 6 minutos.
Con una media de pulso al 69% f.c.m, sin pasarme del 75%.




Después, tocaba en casa, unos ejercicios de acondicionamiento general, 45 minutos, mas unos estiramientos para acabar después de la ducha, y a recuperarse con un batido de proteina...a ver al Madrid.
Mañana toca sesión de bici de montaña

 Un saludooooo

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