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jueves, 14 de noviembre de 2013

MULTIDEPORTE en pretemporada

Hola amig@s
Después de una tiradita de runnin, para calentar, nos metimos en el gimnasio, para hacer la sesión de pesas y abdominales que hoy tocaba.
Todo lo que sea ir sumando ahora a "principios de año", ayudará para la temporada bicicletera que nos espera.  Un poco de btt, un poco de trekkin, un poco de runnin, un poco de todo...
Aunque con ganas de coger la bici de carretera  y pisar el asfalto
Se nos está acercando ya el invierno, el agua, el frio, esas mañanas que te levantas y resoplas...pero hay que sembrar para recoger los frutos. Y ahora aunque no sea con la flaca, ya estamos sembrando, preparando el terreno.

Sesión de hierros con porcentajes todavia bajos con repecto a la fuerza máxima, ahora la fuerza resistencia tiene que estar por encima de todo.
Pesas, y abdominales en isométrico (¡cómo me gustan!)
Y para acabar, 15 minutos de bici estática para transladar la fuerza de las mancuernas y las máquinas al pedaleo...


El domingo toca participar en el Cross de León, algo más de 7 kilómetros, con muchas ganas a pesar de tener que controlarme con el pulso y hacer la primera parte tranquila. Personalmente creo que va a tener buena pinta (lo digo porque parece que vamos a tener algo de barro ...jijiji)
Pues nada compañer@s, ya os contaré lo que sucede el domingo

Un saludo

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