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lunes, 27 de mayo de 2013

Marcha cicloturista Llanera 26.5.13



Hola
Una marcha que en teoria parecia tranquila, como muchas de ellas, pues hoy se torció, para mi para mejor, y la dejaron en muchos momentos libre, así que menudo entreno me salió.
Con una media 27.7 en 96.6kms y 1685m de desnivel.

Exprimiéndome en la última subida
Aqui tenéis la última subida, repecho de un kilómetro y poco, con el perfil de la altura, la pendiente y el pulso.


Pendiente de la subida, al poco de empezar, ya entre el 10 y 15%, superando a veces esa cifra.
El pulso, después de la jornada, pude subirlo bien en este repecho, por encima del umbral, llegué con piernas.


Sensaciones buenísimas después del mal dia de ayer en La Cobertoria y Gamoniteiro. Hoy, me peleé por delante y disfruté mucho. El coche principal de la organización y la guardia civil dieron bastante cancha, y a pesar de reagrupar varias veces, se pudo dar rienda suelta.

Después habrá que analizar porqué en unas marchas se va casi parado y en otras, como ésta, dejan más libertad y distancia entre cabeza y cola.

La próxima semana, haré regenerativo, y alguna salida de resistencia aeróbica para el fin de semana volver a darle un poco de cera con el Domingo La Candás-Mansilla  de 176 kilómetros.

Hoy se estrenó el coche de la Peña Ciclista Fuente Santarúa, fuimos a participar Nacho, Senen y yo, y nos acompañaron en el coche Aida y Luis. Mañana os cuelgo un fotoclip con sus fotos y las de la organización.



Aqui os dejo un video de la marcha
http://www.youtube.com/watch?v=gfyOwxlTmvM

Un saludo

3 comentarios:

  1. Insisto. Te pegas buenas chaquetas, pero sarna con gusto no pica ni amanece más temprano.
    As ahí.

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    Respuestas
    1. ni en abril, ciento volando. Si el rio suena, caballo regalao

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  2. Por cierto, el vídeo tiene imágenes super chulas, sobre todo al principio.

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