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miércoles, 2 de enero de 2013

Primer entrenamiento de la temporada

Feliz año 2013 a todos/as

Hoy, primer entrenamiento de la temporada 2013.

 Eran las 11:30 h cuando salí a la carretera, y cuando me subo a la bici, me di cuenta que por atrás algo fallaba, la rueda trasera baja a tope, buffff, ¡me cagüen la leche!, como esté pinchada (que pienso que será lo mas probable), sabe dios que salgo por la tarde...Hincho con la bomba de mano porque no me a riesgo a perder una botellina y parece que aguanta, empiezo el entrenamiento y aunque no está a tope de aire, resiste la hora y media.

León-Villaroañe-Mansilla-Villaroañe-León, 44.20 km, 1 hora y 34 minutos, velocidad media 28.20 km/h, terreno llano 100 metros de desnivel. Y lo más importante: Cadencia media 92 y Frecuencia cardiaca entre 65/70%, como se puede ver en la gráfica, con algún pico. Buen trabajo.


 Sensaciones buenas ya que las intensidades en este mes son bajas.


Garmin Edge 500. Aunque ya lo estrené en la San Silvestre candasina, hoy era el dia de su trabajo. Papá Noel se ha comportado muy bien. Da gusto tenerlo todo, o casi todo en una sola pantalla. Tengo configurado: hora, tiempo, kilometros, velocidad , velocidad media, pendiente %, cadencia y pulso. En otra pantalla, mas secundario: temperatura, cadencia media, velocidad máxima...

Mañana, si puedo, os subo el video de la salida de MTB La ruta del Vermú, por los alrededores de Candás, del Sábado pasado.

Un saludo

12 comentarios:

  1. Pues nada chuli, año nuevo, temporada nueva. Que esta sea tan viajera como la anterior, porque eso significará que estarás en muchas carreras. Por cierto, que tio papa noel¡¡¡¡
    Un saludo. Beclache.

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    1. Gracias chuli. Pues esperemos primero q no hay lesiones yque el trafico se comporte bien, despues ya q sea viajera, y q nos salga bien la programación.
      Joer con Papa Noel eh? jijiiij.
      Gracias por estar ahi siempre escribiendo y leyendo.

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  2. bueno ya iba siendo hora... jejejejej.

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    1. jajajaja, capullo. Pues si, tocaba ya, no seria por falta de ganas. A ti tambien, digo lo mismo que en el otro mensaje, gracias por estar ahi siempre leyendo y escribiendo

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  3. Qué guapo el Garmin, no?
    Alta tecnología, llevas el gps de los Airbus!
    Feliz tenporada

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    1. gracias amigu, gracias por estar al pie del cañon siempre leyendo y participando en el blog.
      la verdad que es un mundo todo los datos que te da

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  4. Cómo has sacado la gráfica de la FC?? Yo tembién tengo un garmin 500 pero no me sale nada de eso al descargarlo....Un saludo, Ramón.

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    1. hola ramon, ¿lo descargas al garmin connect o al training center?

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  5. Al garmin connect, siempre...
    Un saludo.

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    1. y no te salen en el panel, los graficos?

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  6. ASI,ASI ME GUSTA. A ENTRENAR, QUE YA ESTAS ECHANDO BARRIGUINA.

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    1. un poco si, defecto de fabricación, ¡como lo sabes! jajajjaja pero bueno, todo se andará...

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